Diese alte Praxis könnte der Schlüssel zu modernem Wohlbefinden sein.
Achtsamkeitsmeditation, die in alten Traditionen verwurzelt ist, bietet tiefgreifende mentale Klarheit und emotionale Stabilität, indem sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert. Regelmäßige Meditationspraxis verändert physisch das Gehirn, verbessert das…