Tämä muinainen käytäntö voisi pitää avaimen nykyaikaiseen hyvinvointiin
Tietoisuustaidot meditaatio, joka juontaa juurensa muinaisiin perinteisiin, tarjoaa syvällistä mielen kirkastumista ja emotionaalista vakautta keskittymällä nykyhetkeen. Säännöllinen meditaatiokäytäntö muuttaa fyysisesti aivoja, parantaen muistia, empatiaa ja resilienssiä, samalla kun se vähentää…