הפרקטיקה העתיקה הזו עשויה להחזיק את המפתח לרווחה מודרנית
מדיטציית מיינדפולנס, שמקורה במסורות עתיקות, מציעה בהירות מנטלית עמוקה ויציבות רגשית על ידי התמקדות ברגע הנוכחי. תרגול מדיטציה סדיר משנה פיזית את המוח, מגביר זיכרון, אמפתיה וחוסן, תוך צמצום חרדה…