Az életmód a személy életvitelének, szokásainak és attitűdjeinek összességét jelenti, amelyek befolyásolják az egyén egészségét és jólétét. Ez magában foglalja a táplálkozási szokásokat, a fizikai aktivitást, a pihenést, a stresszkezelést, a társas kapcsolatok kialakítását és fenntartását, valamint a mentális és érzelmi egészséget. Az életmód tehát egy komplex rendszer, amely kihat az egyén életminőségére és hosszú távú egészségére. Az egészséges életmód a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás és a pozitív lelki állapot fenntartását jelenti, míg a káros életmódbeli szokások (mint például a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás vagy a dohányzás) negatív hatással lehetnek az egészségre. Az életmódbeli változtatások gyakran képesek javítani az életminőséget és megelőzni a krónikus betegségek kialakulását.
A finn oktatási rendszer fontos tényezője a boldogság növelésének. A „Életfelfogás tudománya” című egyedi tantárgy, amely a pszichológia és a filozófia révén fejleszti a kritikai gondolkodást. A diákokat arra ösztönzik,…