Denne gamle praksisen kan innehalde nøkkelen til moderne velvære
Mindfulness meditasjon, forankret i gamle tradisjoner, gir dyp mental klarhet og emosjonell stabilitet ved å fokusere på nåtiden. Regelmessig meditasjonspraksis forandrer hjernen fysisk, forbedrer hukommelse, empati og motstandskraft, samtidig som…