Ta starożytna praktyka może być kluczem do nowoczesnego dobrostanu.
Medytacja mindfulness, zakorzeniona w starożytnych tradycjach, oferuje głęboką klarowność umysłu i stabilność emocjonalną, koncentrując się na chwili obecnej. Regularna praktyka medytacji fizycznie zmienia mózg, zwiększając pamięć, empatię i odporność, jednocześnie…